Bacajuga: Pengenalan Air dalam Olahraga Renang. Dengan rutin melakukan senam lantai, khususnya gerakan kayang, hal ini akan membantu kita untuk membentuk tubuh menjadi ideal. Sikap kayang membakar cukup banyak kalori, dan membuat tubuh kita lentur. Selain itu, kayang bisa menghilangkan pegal pada pinggang dan melancarkan pernapasan.
keterampilangerak senam ketangkasan. 4. konsep latihan dan pengukuran Dapat menganalisis dan mempraktikan komponen kebugaran jasmani terkait ketrampilan (kecepatan, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi) menggunakan instrumen terstandar. B. Uraian Materi 1. Kecepatan (Speed) Pengertian dan bentuk - bentuk latihan Kecepatan
Liputan6com, Jakarta Senam artistik merupakan disiplin senam yang kerap dilombakan dalam turnamen-turnamen bergengsi. Senam artistik terdiri atas gerakan yang disusun dari masing-masing alat, dan telah ditetapkan sesuai standar pertandingan yang berlaku.. Peralatan dalam senam artistik dibagi dalam dua kategori, yakni peralatan untuk putra dan peralatan untuk putri.
Tanpaalat. Di dalam senam irama, terbentuk sebuah koordinasi gerak antara gerakan anggota tubuh, seperti kepala, badan, tangan, dan kaki, dengan alunan irama, baik itu dengan menggunakan musik, lagu, maupun nyanyian. Jenis senam irama yang satu ini juga dilakukan tanpa menggunakan bantuan alat apapun.
Foto Pixabay. Gerakan inti senam irama merupakan gerakan dasar yang harus dikuasai oleh pemain atau atlet senam irama. Dari gerakan tersebut, seorang atlet bisa akan mudah membuat koreografi senam irama sendiri. Senam irama merupakan salah satu olahraga ringan yang bisa dipraktikkan dengan gerakan yang bebas, bisa juga diiringi dengan irama
. 146 205 363 289 289 140 342 119
bentuk latihan gerak tubuh dalam senam ritmik sesuai dengan
